Archívum

SPARTAN GIRLS 2013

E-mail Nyomtatás

SPARTAN GIRLS 2013

 

-Amikor megmutatjuk a többieknek, hogy mit tudunk elérni az akaratunk álltal...

-Amikor megmutatjuk, hogy nincsenek lehetetlenek... és a céljainkat megvalósitjuk... a kifogásokon nevetünk :)

-Amikor felébresztjük az emberben a tüzet, és kihozzuk a másikból a maximumot, hogy mi mindenre lehet képes... csak kemény munka kell ..... a reményt meghagyjuk a gyengéknek!



"Akkor lesz belőled tökéletes emberi lény, ha tökéletesen felelőssé válsz az életedért; és amikor tökéletesen emberi leszel, felfedezheted, mit jelent harcosként élni."

 

              alt

 

szünet

E-mail Nyomtatás

Kedves Vasgyúróim heart, Vendégeim, Barátaim, Ismerőseim, Sporttársaim, honlap látogatóim!

 

Mint azt már tudjátok, augusztusban 3 fős kiscsaládom 4 főre bővül, ezért egy rövidebb szünetet tartok, legalábbis ami az edzéseket illeti! smiley heart

A szünet előre látható időpontja: 2012. augusztus 01. - 2012. szeptember 30. Megértéseteket köszönöm!

 

Természetesen az élet nem áll meg, itt, és a facebookon is megtaláltok, amennyiben ez idő alatt is szükségetek van Rám! kiss

 

Októbertől pedig újult erővel, kemény edzésekkel, új zenékkel és edzéstervvel, táplálkozási tanácsadással, igény esetén személyi edzésekkel várom minden régi, és leendő Vendégemet!

Természetesen a szülési szabim alatt sem maradtok Hot Iron nélkül, ez idő alatt Bedő Zsófi helyettesít kedden, csütörtökön és ha kéritek akkor szombaton is, hogy ne maradjatok pörgős és kemény edzés nélkül! Természetesen a COSMOSportban!

Kérlek Titeket, hogy továbbra is keményen edzettek, emeljétek a súlyokat, és mutassátok meg Zsófinak, hogy milyen ügyes, erős, kitartó csapattá váltatok! yes És én is izgatottan várom a következő találkozást, közös edzést, hogy láthassam ki mennyit fejlődött!

 

A kitűzött céljaitokhoz sok erőt, kitartást kívánok! Illetve további szép nyarat, kellemes pihenést!

És ne feledjétek: LEHETETLEN NEM LÉTEZIK! yes   

alt                     ÜDV: ACsReni

 

 

 

Technika beiskolázása

E-mail Nyomtatás

Ha sportolsz, és meg szeretnéd tanulni néhány alapgyakorlat helyes kivitelezését, vagy csiszolni szeretnél a technikádon, esetleg érdekelnek a Hot Iron alapjai, akkor gyere el, és segítek!!!! Ne felejtsd el, MINDEN EDZÉSRE ÉRVÉNYES:

                        1. BIZTONSÁG

                       2. HATÉKONYSÁG

 minden más csak ezek után jöhet wink

 

program:

- alapok még részletesebb elmagyarázása, alaptechnikák elsajáítása/ pontosabb kivitelezése/csiszolása
- helyes testtartás (vállak, lapocka)
- csípő/medence helyes helyzete - előre billentése!!!!!!
- súlyfelvétel!!!!!
- széles és standard guggolás
- kitörések
- egylábas guggolások
- alkartámasz
- fekvőtámasz


Az izomláz természetesen garantált smiley yes

Bővebben...
 

Liget FitDay

E-mail Nyomtatás

Liget FitDay

 

Vége a karácsonynak? És a 3 napos non stop ünnepi ebékeknek és vacsoráknak? Túl sok beiglit ettél? Nem tudod begombolni a nadrágodat?
Ha az alábbi kérdések közül legalább kettőre igen-nel válaszoltál, akkor itt az ideje, hogy változtass a kialakult helyzeten! Hogy ledolgozd a karácsonyi menüt! Hogy testileg is felkészülj a Szilveszteri bulira......smiley
A felkészülésben három profi oktató is a segítségedre lesz!

Liget FitDay a karácsonyi menü ledolgozásáért yes

2011. dec. 28. szerda
17:00 - 17:50 Body Art - Pál Kinga
18:00 - 18:50 Iron Box-Cross Tréning - Angyal-Csóra Renáta (videó és infó)
19:00 - 20:00 Hot Iron - Angyal-Csóra Renáta, Csóra Melinda és Pál Kinga (videó és infó)

Részvételi szándékodat kérjük jelezd előre, a Hot Iron eszközös óra, feltétlenül előre kell jelentkezni!
Jelentkezés menete: facebookon visszaigazolsz kiss , majd megveszed a FitDay belépődet Csóra Melindánál (tel: 30/245-1198).

Belépő ára:
mindhárom órára: 1.000,- Ft
első 2 órára (Hot Iron nélkül): 800,- Ft

 

Helyszín:   

Liget Fitness    Oroszlány, Alkotmány u. 28.

 


Várunk szeretettel!!!!!!

                                 ACsReni, Linci, Kinga

 

Technika beiskolázása

E-mail Nyomtatás

Ha sportolsz, és meg szeretnéd tanulni néhány alapgyakorlat helyes kivitelezését, vagy csiszolni szeretnél a technikádon, esetleg érdekelnek a Hot Iron alapjai, akkor gyere el, és segítek!!!! Ne felejtsd el, MINDEN EDZÉSRE ÉRVÉNYES:

                        1. BIZTONSÁG

                       2. HATÉKONYSÁG

 minden más csak ezek után jöhet wink

 

program:

- alapok még részletesebb elmagyarázása, alaptechnikák elsajáítása/ pontosabb kivitelezése/csiszolása
- helyes testtartás (vállak, lapocka)
- csípő/medence helyes helyzete - előre billentése!!!!!!
- súlyfelvétel!!!!!
- széles és standard guggolás
- kitörések
- egylábas guggolások
- alkartámasz
- fekvőtámasz


Az izomláz természetesen garantált smiley yes

Bővebben...
 
<< Első < Előző 1 2 3 Következő > Utolsó >>

2. oldal / 3

Partnereink

TemplateCenter.EU - Professional and Custom Joomla Templates