Banános - kókuszos ZéPé

E-mail Nyomtatás

 (Thx Gábor wink )

  Hozzávalók:

  • 2 dl zabpehely
  • víz
  • tej
  • méz
  • 1 banán
  • kókuszreszelék
  • igény szerint: mazsola, dió, mandula, túró

Zabpelyhet beleöntöm egy tálba, öntök rá annyi tejet és vizet (50-50%), hogy ellepje. Mézzel édesítem. Igény szerint ilyenkor lehet beletenni a moszolát, és lassú tűzön addig főzöm, míg felszívja a vizes tejet. Leveszem a tűzről, rákarikázok egy banánt (én inkább ananászt, mert a banánt nem szeretem), meghintem kókuszreszelékkel, esetleg kevés mandulával / mogyoróval. Hagyjuk kihülni, majd éjszakára irány a hűtő (előtte mehet bele a túró) .... reggelre (ha még nincs hűlt helye devil ) összeáll, és nagyon fincsi... sőt: olcsó, laktató, sokáig tart, lassan felszívódó tökéletes reggeli.......egy fehérjeturmix mellé yes

Jó étvágyat!

 

 

Receptek

Receptek

Partnereink

TemplateCenter.EU - Professional and Custom Joomla Templates