Zabpelyhes süti

E-mail Nyomtatás

Hozzávalók (egy kisebb tepsihez):alt

  • 6,75 dl zabpehely, ledarálva (legjobb a Lidl-ben kapható, 160,- Ft/ 0,5 kg)
  • 2.25 dl tej (max 1,5 %)
  • 5 tojás
  • 2-3 alma lereszelve
  •  Stevia, vagy folyékony édesítő
  • 1 ek. tejfől (ettől lágyabb lesz a tészta)
  • ízlés szerint fahéj
  • ha belefér a diétába, akkor egy kis dió/ mazsola / aszalt gyümölcs, meggy
  • ha nincs szigorú megszorítás, a tetejére mehet egy kis méz

Ezeket mind összekeverem, hagyjom kicsit állni, hogy megszottyanjon a zabpehely, aztán egy kisebb méretű tepsibe teszem (vagy gofrisütőbe, Hot pan-ba), és lassan átsütöm. Mikor kb. már félig átsült, a tetejére húzok néhány vékony csíkot mézből (gofrisütőnél nem, mert ráragad a tetejére).

Olcsó, tápláló, egészséges és tiszta kaja. Nem kell melegíteni, bárhol ehető, könnyű vele tartani a sűrű kajarendet yes

Jó étvágyat!

 

 

Receptek

Receptek

Partnereink

TemplateCenter.EU - Professional and Custom Joomla Templates