Tőletek

SPÁRTA REGI 0-20 HÉT

E-mail Nyomtatás

SPÁRTA REGI legújabb bejelentkezése smiley

Fogadjátok szeretettel!

 

"Szia! Bár órára még nem tudok menni...gondoltam leadom az elmaradt spártai jelentésemet ....

Szánom bánom bűnömet nagyon elmaradtam a spártai jelentésekkel… Az ember akkor jön rá milyen fontos az egészség, amikor valami történik. Spártai edzéssorozatom derekán sikerült egy térdficamot összehozni… 1 hónap láb nélkül… Edzeni…?!...láb nélkül… na ez aztán a kihívás… …az elmúlt hónap alatt az elsődleges célom az elért súly megtartása volt…bár órára nem tudtam járni a WOD-okat csináltam, már amihez nem kellett láb. Mai méredzkedésem alapján jelenthetem, ezt a célt sikerült elérnem … a centik nem nőttek..igaz sajnos nem is csökkentek… Ma megtettem az első próbakocogásomat …sikerült… úgyhogy hajrá spárta tovább…"

 

Hajrá  Regi! Mielőbbi gyógyulást, felépülést, harcba szállást yes


alt

alt

 

 

 

 

SPÁRTA BALÁZS 2

E-mail Nyomtatás

ENGEM TI MOTIVÁLTOK!!!!!

És hogy hogyan?

például így:

 

"Szia Reni!

Mint emlékszel, januárban kérdeztelek, hogy érdemes-e elkezdenem a Spartans-t a súlyzós edzéseim mellett, mivel nekem nem a fogyás a célom, hanem hogy formásabb alakom legyen, kicsit több izommal, mint anno.
Jelentem, hogy ma reggel, mint ahogy az elmúlt 1 hónapban, elégedetten álltam a tükör elé. A lábaim erősebbek lettek, a felsőtestemen a tömeg átrendeződött (összesen 1 kg-t fogytam, de minden ismerősöm megjegyzi, hogy fogytam :)).

Mellékelten csatolok 1 képet ma reggelről.

A saját elsődleges célomat elértem, 30 éves koromra, ha nem is 100%-ig, de elégedett vagyok magammal. Ezt nagyrészt köszönöm neked, a WOD-oknak, a Spartans edzéseknek, a mindennapos képeidnek, posztjaidnak itt az üzenőfalon, folyamatosan fenntartják bennem a motivációt, annyira, hogy heti 3x reggel 7-re járok edzeni!

Röviden: KÖSZÖNÖM!!!

Balázs"

alt

 

SPÁRTA REGI 0-12 HÉT

E-mail Nyomtatás

SPÁRTA REGI ismét bejelentkezett!
Köszönöm Neki a kitartását, a hozzáállását, a küzdését, a mosolyát és a bizalmát!

"2 nappal a Coca Cola testébresztő fitnesz nap után, brutál izomlázasan küldöm spártai jelentésemet. Bevallom csaltam egy kicsit, mert 3 nappal ezelőtt kellett volna méredzkedni, de én megvártam a sportnapot. Összefoglalva a hónapot, ez nem volt valami erős, következő hónapban jobban ügyeskedek …bevallom kajában nem tettem úgy oda magam, ahogy kellett volna…viszont mozgásban igen…
Szóval:
súly -1 kg, comb -1 cm , csípő -1 cm, köldök -2 cm, derék -3 cm, mell alatt -1 cm, mellkörfogat -2 cm,
így összesen súly – 4 kg, térd felett -3 cm comb - 6 cm , csípő -8 cm, köldök -8 cm, derék -7 cm, mell alatt-8 cm, mellkörfogat -13 cm.
3 hónap alatt ennyit lehet lepasszolni....szóval még nem késő elkezdeni nyárra edzeni! Sőt...sosem késő!
Életem legjobb döntése volt , hogy elmentem az első Hot iron órámra!
Bárcsak előbb elkezdtem volna
Reni! Nem tudom elégszer elmondani mennyire hálás vagyok
Szuper edző, szuper motiváció és egy fantasztikus csapat!!!"

♥♥♥

alt

 

alt

 

SPÁRTA ZSANI

E-mail Nyomtatás

Tegnap este kaptam Zsanitól!
Nagyon büszke vagyok Rá...elsősorban saját magának bizonyított, és ez a legfontosabb!
Jó útra tért, és magával "rántotta" a férjét és a fiát is! Kell ennél több????
Zsanett is bebizonyította, hogy: A LEHETELEN NEM LÉTEZIK!"
Köszönöm a bizalmad csak így tovább!


"Az én történetem! Saját börtönömből kellett kiszabadulnom. Teli szájjal sajnáltam magam. Ez volt a legkönnyebb. Eljött az utolsó csepp. Akartam és hittem! Tőled útmutatást kaptam! A legjobb , hogy soha nem gyengültem el mert ez az út jól járható! Köszönöm Reni"

 

És hogy mi volt Zsani receptje???

Heti 2-3 Hot Iron és egy megfelelő életmódváltás, ami nem igényel koplalást, egész napos főzést, szenvedést, milliárdokat és a család minden tagja részese lehet!

Ennyi!

 

Te is képes vagy rá!!!! A kérdés csupán csak ennyi: AKAROD? Ha igen, szívesen segítek!

 

alt

 

KÖSZÖNÖM OLGA

E-mail Nyomtatás

Olga írta heart

Köszönöm szépen! smiley

 

"Szia Reni! Bp-re költöztem, úgyhogy sajnos nem tudok járni az óráidra. Itt pedig amit találtam, az meg sem közelíti a te óráidat... Csak gondoltam megosztom. Kár, hogy nem tudok hozzád járni!!"

 
1. oldal / 4

Partnereink

TemplateCenter.EU - Professional and Custom Joomla Templates